Bodyweight-Training ist eine Art Krafttraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird, anstatt mit freien Gewichten oder Geräten. Diese Trainingsform hat gegenüber anderen Trainingsarten eine Reihe von Vorteilen. Erstens kann es überall und jederzeit ohne spezielle Ausrüstung praktiziert werden. Zweitens sind Körpergewichtsübungen tendenziell weniger riskant als Aktivitäten mit Gewichtsbelastung, und sie eignen sich häufig für Menschen mit Gelenkproblemen oder anderen Erkrankungen, die ihre Mobilität einschränken. Drittens sind Körpergewichtsübungen sehr effektiv, weil sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Schließlich kann das Training mit Körpergewichten an alle Fitnesslevel angepasst werden, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder Muskelmasse aufbauen möchten, Körpergewichtsübungen können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
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Präsentiert auf der IFA 2012, hat das Sony Xperia J einen eleganten und schlanken Design (9,2 mm dick). Der Touchscreen ist ein 4-Zoll-FWVGA (854 x 480 Pixel) extrem hell ist. Fotografie Seite, können Sie auf einer 5-Megapixel-Kamera mit Autofokus zählen. Das Sony Xperia J läuft Android 4.0 (Ice Cream Sandwich) und ist in schwarz, gold, weiß und pink erhältlich. Und es anpassen noch mehr, entscheiden sich für einen unserer erstaunlichen Schutz!
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