Bodyweight-Training ist eine Art Krafttraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird, anstatt mit freien Gewichten oder Geräten. Diese Trainingsform hat gegenüber anderen Trainingsarten eine Reihe von Vorteilen. Erstens kann es überall und jederzeit ohne spezielle Ausrüstung praktiziert werden. Zweitens sind Körpergewichtsübungen tendenziell weniger riskant als Aktivitäten mit Gewichtsbelastung, und sie eignen sich häufig für Menschen mit Gelenkproblemen oder anderen Erkrankungen, die ihre Mobilität einschränken. Drittens sind Körpergewichtsübungen sehr effektiv, weil sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Schließlich kann das Training mit Körpergewichten an alle Fitnesslevel angepasst werden, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder Muskelmasse aufbauen möchten, Körpergewichtsübungen können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
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Das Sony Xperia L2 ist ein 2018er Handy, das ein 5,5 "-Display mit 720 x 1280 Pixel HD-Auflösung und einen leistungsstarken MediaTek MT6737T Quad-Core-Prozessor mit 1,5 GHz kombiniert 4G-LTE, USB-C, Wi-Fi a / b / g / n, Bluetooth 4.2 und NFC (Nahfeldkommunikation). Genießen Sie auch eine 8-MP-Ultra-Weitwinkel-Kamera für schöne Selfies und einen Fingerabdruck-Sensor, um Ihr Smartphone sicher zu entsperren. Es ist eine verbesserte Version des Xperia L1 im Jahr 2017 veröffentlicht.
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