Bodyweight-Training ist eine Art Krafttraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird, anstatt mit freien Gewichten oder Geräten. Diese Trainingsform hat gegenüber anderen Trainingsarten eine Reihe von Vorteilen. Erstens kann es überall und jederzeit ohne spezielle Ausrüstung praktiziert werden. Zweitens sind Körpergewichtsübungen tendenziell weniger riskant als Aktivitäten mit Gewichtsbelastung, und sie eignen sich häufig für Menschen mit Gelenkproblemen oder anderen Erkrankungen, die ihre Mobilität einschränken. Drittens sind Körpergewichtsübungen sehr effektiv, weil sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Schließlich kann das Training mit Körpergewichten an alle Fitnesslevel angepasst werden, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder Muskelmasse aufbauen möchten, Körpergewichtsübungen können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
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Das Xiaomi Poco X3 ist ein Mittelklasse-Smartphone, das kürzlich von der chinesischen Firma Xiaomi herausgebracht wurde. Das Telefon wird von einem Qualcomm Snapdragon 732G-Prozessor angetrieben und verfügt über ein 6,67-Zoll-Display. Es hat auch ein Triple-Kamera-Setup, bestehend aus einer 64-MP-Hauptkamera, einer 13-MP-Ultraweitwinkelkamera und einem 2-MP-Tiefensensor. Eines der herausragenden Merkmale des Poco X3 ist sein 5160-mAh-Akku, der angeblich bis zu zwei Tage Akkulaufzeit mit einer einzigen Ladung liefern soll. Das Telefon unterstützt auch Schnellladen und verfügt über einen USB-Typ-C-Anschluss. Das Xiaomi Poco X3 ist in zwei Speichervarianten erhältlich: 64 GB und 128 GB und kostet 180 € für die Basisvariante und 275 Rupien für die High-End-Variante.
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