Bodyweight-Training ist eine Art Krafttraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird, anstatt mit freien Gewichten oder Geräten. Diese Trainingsform hat gegenüber anderen Trainingsarten eine Reihe von Vorteilen. Erstens kann es überall und jederzeit ohne spezielle Ausrüstung praktiziert werden. Zweitens sind Körpergewichtsübungen tendenziell weniger riskant als Aktivitäten mit Gewichtsbelastung, und sie eignen sich häufig für Menschen mit Gelenkproblemen oder anderen Erkrankungen, die ihre Mobilität einschränken. Drittens sind Körpergewichtsübungen sehr effektiv, weil sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Schließlich kann das Training mit Körpergewichten an alle Fitnesslevel angepasst werden, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern oder Muskelmasse aufbauen möchten, Körpergewichtsübungen können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
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Das Samsung J4 Plus (SM-J415FN) ist der große Bruder der Galaxie J4, die etwas früher vom Hersteller Samsung veröffentlicht wurde. Es ist ein Dual-SIM-Smartphone, das eine Nano-Sim-Karte akzeptiert. Es läuft auf Android 8.1 (Oreo). Wenn Sie die Kamera dieses Handys verwenden möchten, um Ihre persönlichen Geschenke zu erstellen, haben Sie folgende Möglichkeiten: Sensorauflösung: 13 Megapixel. Sie können wunderschöne Bilder und Selfies machen. Der LCD-Bildschirm des Samsung hat eine Diagonale von 6. "Ein wunderschöner Bildschirm mit schönen Farben, also schützen Sie ihn jetzt mit einer an Ihre Wünsche angepassten und farbenfrohen Hülle.
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